„Премахнете този натиск от себе си“: Съвети за справяне със скръбта по време на празниците

Никога не е елементарно да загубите обичан човек, само че по време на празничния сезон — време на приятни мемоари и фамилни събирания — от време на време възприятието на тъга може издигане на повърхността с удар.

Тогава Обществото за приют в Лангли вижда напредък в хората, които желаят да приказват за загубата си. Това е част от повода през ноември да организира предварителен семинар за „ справяне със скръбта през празниците “, сподели координаторът по тежка загуба на възрастни Стефани Розенкранс.

„ Това е доста натоварено време от годината, може би не сме приемане на колкото се може повече поддръжка от другари и семейство “, сподели тя пред Global News. „ Наистина е значимо хората да знаят, че има услуги за даване на подобен тип поддръжка. “

Този семинар през ноември, който включва две сесии, свързва хора, които минават през едно и също нещо дружно в партньорска поддръжка среда и дава препоръки по какъв начин да почетете обичаните си хора по време на празниците.

Розенкранс сподели, че е чувала за хора, които отделят място на масата за обичан човек или отделят време на събитие, с цел да създадат къса тирада или споделете къса история с другари или семейство.

„ Искаме да приказваме за тях. Не желаеме това да се крие от самото начало “, сподели Розенкранс.

Тя обаче припомня на обществеността, че до момента в който шерването с другари и семейство може да бъде потребно, шерването не е обвързване. Нито един от двамата не се появява на събитие.

„ Каквото ви се коства вярно в този миг. Премахнете този напън от себе си “, предложи Розенкранс. „ Ако желаете да излезете и да се видите с хора, това също е добре. “

Когато човек е отпаднал – от извършване на покупки или образуване на събития – могат да се появят мощни страсти, добави Розенкранс. Тя предложи да се даде приоритет на грижата за себе си, даже в дребни дози.

„ Може просто да е „ Хей, ще отделя 15 минути, с цел да седна на верандата с обичаната си чаша чай “, може би книга и просто бъди. Не е нужно да се тревожите за всички упования, нищо друго “, сподели тя. „ Важно е да вземем тези моменти, тъй като това може да има оздравителен резултат. “

Шанън Тод Буут, изпълнителен шеф на приют обществото в Лангли, се съгласява.

Всяка година тя сподели към 5000 души разчитат на организацията за поддръжка. Всички негови стратегии и услуги са безвъзмездни и налични без рекомендация, само че по време на ваканциите тя сподели, че повече рекомендации идват от учебните квартали, надявайки се да свържат учениците и техните фамилии с поддръжка преди затварянето на празниците.

„ Виждаме някои спомагателни визити даже от нашите по-редовни клиенти и даже от тези, които са ни видели по-рано през годината и просто празниците разкриха повече “, сподели Тод Буут. „ Скръбта може да се появи още веднъж по разнообразни способи в разнообразни стадии и празниците са един от тях. “

Предложенията на Тод Буут за справяне със скръбта по време на празниците включват „ да поискате 100 % от това, което желаете “ и установяване на упования с другите за това, за което може или не може да сте подготвени по време на празничния сезон.

Списък с спомагателни запаси за скърбящите е наличен на уеб страницата на Langley Hospice Society.